如果想要恢复抖音的默认设置，可以按照以下操作进行：
一、进入设置界面
通常可以在抖音主界面中找到“我”这个选项，点击进入个人页面。在个人页面中，找到设置图标，一般是位于右上角的三个小点或者三条横线的图标，点击这个图标就可以进入设置界面。
二、查找恢复默认设置相关选项
进入设置界面后，需要仔细查找与恢复默认设置相关的选项。不同版本的抖音可能在选项的命名和位置上有所不同，但一般会有类似“通用设置”或者“系统设置”的板块。在这个板块中，可能会有“恢复默认设置”或者“重置”之类的选项。如果是想要恢复某些特定功能的默认设置，例如视频播放设置、通知设置等，也可能会在对应的功能设置页面中找到恢复默认设置的按钮。
三、确认恢复操作
当找到恢复默认设置的选项后，系统可能会弹出提示框，告知你恢复默认设置可能会导致一些数据的丢失或者改变，例如个性化推荐的消失等。此时需要仔细阅读提示内容，确认无误后点击“确定”或者“恢复”按钮，即可完成抖音默认设置的恢复操作。需要注意的是，部分功能可能需要抖音版本达到一定要求才能进行恢复默认设置的操作，例如7.37.0及以上版本才可以生效某些设置的恢复。