宝妈们在直播时若遭遇“被洗脑”的情况，可尝试以下方法来自救：
保持理性思考：“洗脑”往往是通过重复信息灌输和心理暗示来改变人的思维与行为。宝妈们要时刻提醒自己保持冷静，对接收到的信息进行理性分析。比如，当有人在直播间鼓吹一些不切实际的成功案例或要求宝妈们做一些不合理的事情时，要思考其真实性和可行性，不要盲目跟从。
转移注意力：如果感觉在直播现场自己的思维开始被干扰，试着将注意力从当前的“洗脑”信息上转移开。可以去喝口水、活动一下身体，或者做几个深呼吸。这能让自己从被“洗脑”的氛围中暂时抽离出来，恢复清醒的头脑。
与外界沟通：及时和家人、朋友取得联系，向他们描述自己在直播现场的情况，听取他们的意见和建议。旁观者清，他们可能会从不同的角度分析问题，帮助宝妈们看清局势，避免陷入“洗脑”陷阱。
明确自身目标：宝妈们开直播通常都有自己的初衷和目标，比如增加收入、分享生活等。在直播过程中，要时刻牢记这些目标，不被一些偏离目标的“洗脑”内容所左右。如果有人提出的建议或要求与自己的目标不符，要果断拒绝。
学习相关知识：平时多学习一些关于网络营销、直播规范等方面的知识，提高自己的辨别能力。了解常见的“洗脑”手段和骗局，这样在直播中遇到类似情况就能及时识别并采取应对措施。