抖音内容发布有四个黄金时段。首先是午休时间，中午12点至下午2点，用户在午休时习惯用抖音放松，此时发布内容容易获得较高流量。其次是下班后高峰，下午5点至7点，下班后的用户开始寻找娱乐内容，发布视频可能会获得较高关注度。接着是晚间休闲时段，晚上8点至11点是抖音用户活跃度最高的时段，很多用户在晚饭后和睡前浏览抖音，是发布内容的绝佳时间。另外，创作者还应利用抖音后台的数据分析工具，了解自身粉丝的活跃时间，据此调整发布策略。
关于凌晨发布内容是否会影响推荐，虽说凌晨时间段相对冷门，但并非完全没机会。很多人会因各种原因熬夜或睡不着，这时可能会打开抖音打发时间。而且一些关注度较高的明星和网红，也常选择在凌晨发布令人期待的内容来吸引粉丝。所以，凌晨发布内容也可能会被推荐。