抖音实名好还是不实名好，这要从不同方面来看。
实名的好处：实名认证后，账号安全性更高，抖音会对实名用户提供更多保障，降低被盗号的风险。同时，实名有助于平台管理，能营造更健康的网络环境。对于想通过抖音创作变现的用户，实名是必要条件，比如开通直播带货、参加一些创作者活动等，都需要实名认证。
不实名的好处：不实名能一定程度保护个人隐私，用户不用担心个人身份信息泄露。而且不实名操作相对更自由，不用受实名认证相关规则的约束。
关于没认证是否会封号，一般情况下，不实名认证不会导致封号。抖音允许用户以游客身份浏览、观看视频等基础操作。但如果用户想要使用一些特定功能，如直播、提现等，就必须进行实名认证。若违反平台规则，无论是否实名都可能面临封号风险。
是否实名认证取决于个人需求。如果只是单纯观看视频、娱乐消遣，不实名也可以；若想在抖音有更多发展，如创作、变现等，实名认证是必经之路。用户在使用抖音时，要注意保护个人信息，若不小心实名，可联系客服或通过取消选项解除。抖音也会不断完善服务，给用户更好体验。