如果抖音直播间被限流，可以从以下方面尝试恢复：
一、检查自身内容与行为
首先要自查直播内容是否存在违规之处，例如是否有违反平台规定的言论、画面等。如果有，及时整改，确保之后的直播内容积极健康、符合平台规范。同时，检查直播过程中的操作，比如是否存在诱导用户进行违规互动的行为。
二、提升直播质量
1.优化产品与服务
提供优质的产品是基础。确保所售卖的产品质量可靠、描述准确。
良好的售后服务也很关键。及时处理用户的售后问题，提高用户满意度。
2.提高主播能力
主播要有一定的销售技巧和演讲能力。能够清晰、生动地介绍产品，吸引观众的注意力并激发购买欲望。
场控能力也不容忽视，合理安排直播节奏，与观众保持良好的互动。
三、利用平台功能
抖音平台不断完善带货功能和推广策略，卖家要善于利用。例如利用直播间红包、橱窗推荐等功能，增加用户参与度和购买欲望，从而提升直播间的权重，有助于流量的恢复。
四、保持稳定的直播频率
定期进行直播，让平台和用户都能形成一定的观看预期。避免长时间不播或者直播时间过于随意，这样有助于提升直播间在平台算法中的权重，逐步恢复流量。